牛肉中 ， 含有多种维生素 ， 和蛋白质 ， 钙元素 。 能帮助老年人补充缺失营养 ， 特别是帮助老年人补钙 ， 增强骨质 ， 增强身体免疫力 。

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结语：人吃五谷杂粮 ， 难免会生病 ， 特别是老年人 ， 身体机能大不如前 ， 已经无法和年轻人比 。 所以 ， 人不服老是不行的 。 患上三高后 ， 要注意生活习惯 ， 控制饮食 ， 多运动 ， 早睡早起 ， 或能让自己舒适地度过晚年生活 。

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