身体虚弱的人 ， 想要重拾健康 ， 十分艰难又缓慢 。 但一个身体健康的人 ， 轻而易举地就可以失去健康 。 你知道毁掉一个人的健康 ， 到底有多容易吗？下面这些“毁健康”的行为 ， 你可能每天都在做......
01 给他一个手机


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1. 眼睛毁了
手机屏小 ， 玩手机时 ， 离眼睛距离近 ， 使用时间过长 ， 容易让眼睛产生疲劳 ， 加上因为眨眼次数减少 ， 容易导致干眼症 。 特别是在暗淡环境看手机 ， 如睡前玩手机对身体危害更大 ， 容易造成眼镜度数不可逆的加深 ， 甚至诱发青光眼 。


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2. 颈椎毁了
【颈部|这些“毁健康”的行为，你可能每天都在做......】颈椎最怕长时间保持一个姿势不动 。 玩手机时 ， 长时间保持一个固定单一的姿势 ， 颈部肌肉一直处于紧张状态 ， 最后导致肌肉劳损 ， 感到肩颈酸痛 ， 进一步就会诱发骨骼和椎间盘系统的颈椎病 。


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3. 血管毁了
一动不动玩手机 ， 极有可能诱发急性心血管疾病 。 长时间低头玩手机 ， 颈部血管流动不畅 ， 时间久了容易引起脑部缺血 ， 突然起身甚至会晕厥 。
另外 ， 长时间维持同一坐姿玩手机太久 ， 容易使下肢血管内形成血块 ， 突然站立会使血块像“炮弹”一样一路向上 ， 经过心脏被打进肺部 ， 阻塞肺动脉 ， 进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤 ， 严重者可以致命 。
02 给他一个沙发


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1. 腰椎毁了
躺沙发上看电视、躺沙发上玩手机 ， 你有感觉越躺越累吗？沙发过于柔软 ， 人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态 ， 让人感到腰酸背痛 。 长期这样会造成身体中段下陷 ， 身体上部肌肉松弛 ， 下部肌肉被拉紧 ， 容易造成腰肌和骨质劳损 ， 严重影响腰椎、颈椎健康 。
03 给他一份外卖


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04 给他一个不睡的理由


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资料：CCTV生活圈
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