活动|心脏的这些“求救信号”不可忽视！“护心”知识请收好→ 置入术|血管|控制|血脂|定期检

心血管疾病是50岁以上人群的常见病
常突然发生、病死率高
因此也被称为人类健康的“第一大杀手”
9月29日是第22个世界心脏日
咱们一起来学习“护心”知识
守护心脏健康！
什么是心血管疾病？
想要守护心脏健康，首先咱们得了解
什么是心血管病？它会有哪些前兆？
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除了先天性心脏病
心脏也会因为遗传、环境和
个体的生活习惯等诸多因素
【活动|心脏的这些“求救信号”不可忽视！“护心”知识请收好→】出现一些“故障”
因此，爱护心脏还必须做到
定期检查、定期维护
如何定期维护您的心脏？
目前心脏疾病最有效的检查手段包括：
心电图
可以提示是否患有心脏病，或者是否曾经患过心脏病
耐力测试
医生会观察心电图、心率、血压和氧饱和度，判断是否有足够的血液供应以满足运动需要
动态心电监测
实时记录、不间断地跟踪心电活动和症状
超声心动图
有助于诊断疾病，并了解治疗效果如何
心脏介入检查
造影剂注入冠状动脉，可以看清阻塞血管以及血管阻塞的严重程度
中国医学科学院阜外医院副院长杨伟宪介绍
这些都是心血管方面的专科体检
可以在早期发现身体中
是否已经有一些疾病存在了
发现并对这些危险因素控制后
疾病进程就减慢了

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心脏出现问题
首先要通过药物进行控制
降低血压、血糖或血脂水平
控制不规则的心脏节奏
防止冠脉斑块进展或血栓形成
如果已经有一些心脏损害
也可通过药物延缓病变的进展
甚至逆转病情的进展

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此外，冠脉支架置入术
起搏器置入术、射频消融术等手术的实施
也可以有效改变心脏出现的各种问题
但无论如何，心脏还是原装的好
因此，预防才是最重要的手段
如何预防心血管病？
很多常见的心血管疾病其实都可以预防
善待心脏，需要从生活中的点滴细节做起
比如少抽一支烟、少喝一瓶酒
定期监测和控制血压、血脂、血糖水平

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研究显示，高血压、血脂异常、糖尿病
以及肥胖、吸烟、缺乏体力活动、
不健康饮食习惯等
是心脑血管疾病
主要的且可以改变的危险因素

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中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任张健说：
“当通过检测发现血压高了，
病人要积极地去做生活调整，
比如低盐低脂的饮食或者是吃降压的药物，
把疾病控制在一个相对早期的时候，
尽量不要发展到心力衰竭甚至心肌梗死
这些严重的阶段。 ”

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从这4个方面着手，可有效保护心脏：
健康饮食
在日常饮食中，应确保摄入充足的水果和蔬菜，多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，同时一定要限制盐、糖和脂肪的摄入。饮酒也要适量，越少越好
经常活动身体
每天有规律地进行至少30分钟身体活动，有助于保持心血管健康