如果你“脾胃虚寒”|如果你“脾胃虚寒”，不妨试试吃“这10种”食物，对肠胃有好处如果你“脾胃虚寒”

如果你“脾胃虚寒” ，不妨试试吃“这10种”食物，对肠胃有好处

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现在人们的生活节奏加快了，工作压力也大，有时候会饮食不注意，饥一顿饱一顿。时间久了，肠胃就会不太好了。脾胃虚寒，对人们来说还是挺头疼的，吃的东西消化不好，生凉的东西压根不敢吃。所以肠胃虚寒，靠吃西药是没法根治的，只能暂缓。那就只能靠日常的食疗的。今天给大家推荐10种食物，大家不妨吃吃试试，对肠胃虚寒者有好处。
01、红糖

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红糖性温，易入脾胃。如果是胃寒或者胃痛，可是试试喝一杯红糖水，可以缓解。另外红糖和桂圆、生姜一起煮水喝，对脾胃虚寒者效果很好，平时不妨多喝。
02、山药

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山药也是温性的食物，对治疗脾胃虚弱很一定的功效。平时不妨常吃山药，有养胃暖胃、温中补气的作用。山药和红枣一起煲粥吃，效果会更佳。另外吃山药还有助于促进消化吸收。
03、糯米

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糯米同样是温性的食物。对于肠胃虚寒者来说，确实是很适合经常食用的。糯米的营养很丰富，吃了也很耐饱，不会对肠胃造成很大的负担。
04、莲藕

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莲藕虽说是凉性的食物，不适合生吃；但是煮熟了吃，反而也有养胃健脾的作用。莲藕和糯米、红枣一起煮粥吃，很适合脾胃虚寒者食用，效果不错。
05、鲢鱼

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鲢鱼可是好东西。都说吃鲢鱼可以温中补气，治疗胃寒，效果确实是挺好的，脾胃虚寒的人不妨试试吃点鲢鱼。脾胃虚寒者一般中气不足，少气乏力，用老姜炖鲢鱼吃，食疗效果不错。
06、红枣

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红枣是温性食物，不仅补血效果好，吃了还能益气，同时还有养胃护胃的作用。红枣最好是泡水或者煮粥吃，效果最好。
07、羊肉

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羊肉是养胃暖胃的好食材，这个想必大家都认可。羊肉性温热，吃了可以补精血、治疗脾胃虚寒，食疗效果是不错的。羊肉可以和当归白芷一起炖着吃，好吃还滋补。冬季更适合吃。
08、猪肚

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少有人知道猪肚也有暖胃养胃的效果。猪肚是温性的食物，味甘，吃了可以起到和中暖胃的效果，所以大家平时不妨试试吃点猪肚，一周吃一次就很好。尤其对于脾胃能力弱者，吃炖猪肚效果最好。
09、生姜

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生姜有驱寒的效果，吃生姜祛除胃寒是再好不过了。不过生姜可别生吃，和红糖一起煮水喝，暖胃驱寒的效果很好；另外生姜煮红糖还有治疗和缓解痛经的作用，可以暖小腹。
10、桂圆

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桂圆就是晒干的龙眼，它也是温性的食材。用桂圆和红糖煮水喝，可以促进血液的循环，起到暖胃驱寒的作用。另外常吃桂圆，还可以增加脾胃能力，脾胃虚寒这不妨试试喝点桂圆水，效果不错。