补钙|再苦也不能苦了孩子，常给孩子吃3道菜，补脑益智，补钙、护眼

再苦也不能苦了孩子，常给孩子吃这3道菜，补脑益智，补钙、护眼

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清炒芥菜清炒芥菜，芥菜吃起来清香爽口，还能解暑降火，夏天吃非常合适。另外，芥菜里面的胡萝卜素含量丰富，我们都知道胡萝卜素对眼睛很好，不仅可以帮助我们保护视力，而且对于夜盲症还有不错的防治效果。现在电子产品普及，孩子学习压力大，大家的视力普遍下降，芥菜的味道还可以，大家何不试一试呢，经常吃才会有效果哦。

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豆腐炖牡蛎豆腐炖牡蛎肉是一道非常滋补的鲜汤，富含许多的蛋白质和氨基酸物质，对于我们身体发育有帮助，其中牡蛎肉富含许多的氨基酸物质，有效降低胆固醇，预防动脉硬化，而且还可以提升造血功能，保肝护肝，而且还是补钙的美味佳品，促进生长的发育。

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鱼籽烧豆腐鱼籽烧豆腐，两者一起煮，味道非常营养，美味鲜香，香气扑面而来。鱼籽富含许多的磷酸盐和磷元素，是大脑细胞的补充剂，能够起到提高大脑的功能，提高孩子们的智力发育，起到补脑益智的作用，让你的记忆力更好，而且保护人们的眼睛，预防视力下降的作用。（图片来源于网络）