5.坚持运动会健康
当然很多人都知道运动的好处 ， 也有人一直坚持运动 ， 但是运动的步数 ， 一定要注意 ， 特别对于老年人而言 ， 随着年龄的增长 ， 他们的骨骼已经出现了损伤 ， 这个时候如果每天再坚持走1万步以上 ， 很有可能会对关节造成损伤 。

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建议大家把步数控制在6000步左右 ， 这样会更有利于身体健康 。
【五个所谓的养生常识，可能不利于身体健康，建议尽量避免】总结：今天给大家分享的这几个养生常识 ， 你是否还在实行 ， 建议大家一定要理性对待这些养生知识 ， 否则有可能会给身体带来损伤 。

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