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结束语
据有关权威媒体报道 ， 我国目前大约有8000万的人群患有尿酸过高的症状 ， 痛风人群应适当地控制高嘌呤食物的摄入 ， 但并不提倡坚持低嘌呤饮食 ， 因为长期坚持低嘌呤饮食会造成身体的营养不良 ， 降低其生活质量 。 对含嘌呤高的食品 ， 食用时先加水煮炖 ， 不要食用肉汤 ， 因为嘌呤物质溶于水 ， 多焯水炖煮几遍就能有效降低飘零物质 。 同时每天多喝白开水 ， 增加排尿也可以代谢体内的嘌呤 ， 切记不要喝啤酒 ， 每100克啤酒中含有嘌呤含量80毫克 ， 几瓶下肚定让你痛风发作 。
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以上就是分享的5种含有嘌呤最高的食物 ， 你还知道哪些食物中的嘌呤高呢？欢迎大家在评论区留言 ， 涛哥每天都会分享不一样的美食趣闻 ， 喜欢的朋友记得关注下 ， 祝大家在2021年里好运连连 ， 财源滚滚 ， 牛气冲天！再见！
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