睡眠质量|睡觉时手机放床头会辐射致癌？并不会，但会导致身体出现3个危害睡眠质量

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不管是年轻人群还是中老年人群，在睡觉之前的一段时间里都会玩智能手机。而且在睡觉的时候，会直接将手机放在床头，或者是直接放在枕头底下。
有不少人认为，手机能够散发出辐射，如果放在床头的话，很容易对身体造成较强烈的伤害，甚至会有致癌性，这是真的吗？

睡觉时手机放床头会辐射致癌吗？一、手机辐射属于电磁辐射
睡觉时将手机放在床头或枕头之下，并不会引起辐射致癌。手机所散发出来的辐射属于电磁波，电磁波辐射也被称为电磁辐射。这种电子辐射非常多见，比如紫外线、红外线以及微波、无线电波都属于电磁辐射。
虽然国际癌症研究所，曾经将手机辐射列为2B类致癌物，但2B类致癌物只是“有可能会致癌” ，对身体所产生的致癌证据并不充分。而且在日常中最常见的猪肉、羊肉、牛肉，也属于2B类的致癌物。
二、致癌因素复杂
另外，癌症的发病原因非常复杂，一般是在内源因素和外源因素双重作用之下导致。而且发病的过程非常久，不会因为一点因素刺激而立刻诱发癌症。所以在睡觉时，将手机放在床头上，并不会导致辐射致癌。

那么，睡觉时不建议将手机放在床头的原因到底是什么呢？
一、导致睡眠质量下降
不建议睡觉时将手机放在床头的主要原因，便是由于这种行为会导致人的睡眠质量受到极大影响。
因为将手机放在床头触手可及的位置，很多人会出现忍不住玩手机的行为，就会不知不觉间将睡眠的时间延迟。有很多人经常会出现感到困倦时，发现已经是凌晨两三点的情况。
而且由于手机一些内容的刺激，很容易使人的神经过度兴奋，从而使人出现失眠、睡不踏实等现象，导致睡眠质量快速下降。

二、影响视力健康
另外，有很多人在晚上睡觉会受到一些因素刺激而醒，一旦醒来，就会习惯性的拿起手机翻看。
人在夜晚的时间段中，睡眠环境比较昏暗，手机的屏幕亮度非常的高。而翻看手机，会使得视力过于疲劳，很容易引起一些视网膜脱落、干眼症、青光眼、视力下降等问题，导致视力健康受到严重的影响。
三、内分泌紊乱
随着科技的发展，智能手机当中的各种软件非常的多，包括各种游戏软件以及聊天软件等。
对于一些年轻人群来讲，特别喜欢用手机玩一些游戏，但对于一些中老年人群来说，比较喜欢使用聊天软件。不管是什么内容，都会使人的神经长期处于亢奋状态当中，就会使体内的激素分泌异常。从而导致内分泌紊乱，使得各个系统功能下降。

总而言之，在夜晚睡觉时，如果将手机放在床头，并不会引起辐射致癌现象。而不建议睡觉时手机放床头以及枕边的主要原因，与以上三种因素有关。
【睡眠质量|睡觉时手机放床头会辐射致癌？并不会，但会导致身体出现3个危害】所以在日常中，不管是哪一类人群，在睡觉之前可以适当的使用手机，但应采取坐着的方式，使用时间不要超过半小时。然后将手机放在离自己较远的位置，能够有效降低睡前玩手机对身体所产生的各种危害。