“人睡三觉,命比纸薄”,祖宗告诉我们该咋睡觉,我们却都做错了

引言
如今在民间经常会流行一些俗语 , 这些俗语外表看上去意义并不大 , 实则并非如此 。 有很多普通的俗语却蕴含着大道理 , 这些民间的俗语之所以能够流传到现在 , 就是由于里面包含着非常多的深刻道理 。 或许就是由于在很多人眼中 , 觉得这样的俗语比较粗俗 , 没有办法登大雅之堂 , 不过这些俗语对于很多普通老百姓来讲 , 也就是老祖宗们留下的忠告 。
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比如在民间有这样一句俗语叫“人睡三觉 , 命比纸薄 , ”这一句话就是老祖宗给后人留下来的一种忠告 。 那么这一句话究竟有着怎样的含义呢?难道我们现在睡觉都睡错了吗?其实的确如此 , 这一句话里面指的三觉分别是“闷头觉”、“懒觉”、“颠倒觉” 。 古人觉着经常睡这三种觉得人对于自己的健康会有非常大的影响 , 如果长期下去还会影响一个人的生命 。
“人睡三觉,命比纸薄”,祖宗告诉我们该咋睡觉,我们却都做错了
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▲养生相关配图
在比较传统的养生理念中 , 如果拥有一个好的睡眠也比较重要 , 不过对于现在的人们来讲 , 就是由于非常多的原因 , 所以开始忽视健康的睡眠对于我们的重要性 。 “闷头觉”顾名思义就是大家在日常中睡觉的时候 , 用被子闷住自己的头 , 或者是将头部直接钻到被子里面睡觉 。 有很多人在大冬天的时候经常会用这样的方式睡觉 , 就是由于被窝外面特别冷 , 在睡觉的时候也会不由自主地将身体蜷缩在一起 。
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▲蒙头大睡
不过需要注意的一点 , 就是虽然这样的方式比较暖和一些 , 不过也导致被窝里面的水蒸气以及二氧化碳过多 。 长期下去我们被窝也就会变得非常的潮湿 , 里面的二氧化碳废气会让人呼吸受到阻碍 , 起床的时候就会容易产生头痛的感觉 。 经常利用这种方式睡觉 , 对于自己的肝脏拥有比较大的坏处 , 最好的办法那就是准备睡帽包住头以及耳朵 , 这样才可以避免因为头部寒冷让整个身子缩进被子里睡闷头觉 。
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现在的生活节奏如此之快 , 大家的生活工作压力也非常的大 , 所以很多人的脾气变得越来越大 。 用一句俗语表示就是 , 现在人的脾气就像是火药桶一般 , 一点就着 。 因此我们才会发现 , 如今大多数人都特别喜欢生闷气 , 一旦生闷气就会倒头大睡 。 其实在生气之后千万不要闷头大睡 , 可以出去散散心或者是和身边的朋友聊聊天 , 这样才会有助于身心健康 。
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▲工作压力大的上班族
“懒觉”顾名思义 , 那就是相对于比较正常的睡眠来讲 , 古代的人把一天分为12个时辰 , 曾经他们提倡过卯时就起床 。 这个时间换成我们现在的时间 , 那就是早上5:00~7:00之间 , 正常的起床时间的就是应该刚过早上7点左右 , 这个时候的天刚亮 。 如果这时候还一直赖床到中午才起来 , 那么早餐和午餐就合并到一起了 , 会让身体容易感觉比较疲倦 , 在平时也会无精打采 。
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▲夜生活
如今大家的社交生活变得特别的丰富 , 因此我们也会发现有很多人都出现晚睡的情况 。 熬夜便成为很多年轻人的生活常态 , 现在大家都会玩到深夜才算过瘾 , 不过早上上班的时候大家也就会变成了起床困难户 , 甚至还有很多人特别喜欢睡懒觉 , 熬夜虽然可以让人一时比较快乐 , 只不过这样的快乐背后需要严重的透支大家的身体 。
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在这种生活中 , 年轻人睡懒觉也已经成为了一种普遍的现象 , 因此也要引起大家的重视 。 特别多的人熬夜就是为了熬夜 , 还有很多人熬夜就是为了生产 , 在古代的人眼中看来日出而作 , 日落而息也是一种正常的自然规律 。 只不过到了今天 , 很多工作没有办法白天进行只能到半夜才能进行 , 尤其是在工厂里 , 长期下去会严重影响着身体健康 。