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▲工厂里的夜班
“颠倒觉”顾名思义就是指睡觉昼夜颠倒 ， 毕竟现在有很多人的作息不规律 ， 经常出现晚上活动凌晨睡觉的情况 。 甚至睡到下午才起床 ， 要知道晚上11点到凌晨3点也是肝脏工作的时间 ， 如果在这个期间还不睡觉 ， 那么就会导致身体里面的内分泌紊乱 ， 对于自己的健康特别不利 。
结语
【“人睡三觉，命比纸薄”，祖宗告诉我们该咋睡觉，我们却都做错了】纵观古代的名医 ， 有很多都是得享高寿 ， 比如我们所熟悉的张仲景以及孙思邈等人 。 这些人在古代的时候也是比较著名的神医 ， 同时他们也是非常出名的寿星 ， 他们之所以能够如此高寿 ， 就因为他们时刻保持着自己的作息时间 。 因此老祖宗流传下来的“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 也是比较值得大家借鉴的 。

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