运动|被癌症盯上的人，手脚容易冰凉？手脚出现3种症状，或是癌症信号( 二 ) 运动

?肝掌
肝掌在肝硬化、肝癌患者身上较为常见，表现为手掌部位出现异常红色斑点，颜色与胭脂一般。
仔细观察的话会发现这些斑点可连接成片小动脉，这是因为肝功能损伤后会导致雌激素无法正常进行灭活，大量雌激素在患者体内堆积，会导致体表小动脉异常扩张，继而引起肝掌出现。

?肢体水肿
引起水肿的原因有很多，如大量饮水、四肢受到压迫以及运动量过大等，但这些因素所致的水肿在休息后可以缓解。一些因为病理性原因所致的水肿，在休息后也无法缓解。
如癌症会导致患者体内的血浆渗透压失衡、门静脉高压异常以及压迫到血管等，继而会引起四肢出现异常水肿表现。水肿症状在宫颈癌、前列腺癌患者身上非常多见。

?四、3个方法，教你缓解手脚冰凉
针对一些因为生理性原因而导致水肿的人群而言，在日常做好这三件事，可帮助缓解症状。
1.科学补充营养
在日常要注意多补充营养元素，包括维生素C、B族维生素、铁、钙以及碘元素，富含维生素C的食物包括有猕猴桃、番茄以及柠檬等；B族维生素主要来源于粗粮、油菜、动物肝脏以及坚果等；
铁元素则主要来源于瘦肉、动物血等；钙元素在牛奶、鸡蛋以及绿叶菜内含量较为丰富；碘元素则可以通过海带、紫菜、贝壳类食物来补充。

?2.护好“重点部位”
要注意保护好一些身体的部位，包括头部、膝盖、颈部以及腰部，切不可为了风度而让这些部位暴露在冷空气下。

?3.积极运动
生活中要注意加强户外运动，运动可帮助体内阳气生发，对于改善怕冷的情况有很大的帮助。
手脚冰凉是个很常见的症状，引起该症出现的原因有很多，日常可通过上述的措施来进行缓解，如若症状较为严重影响生活的话，要及时就医进行检查。
参考资料：
[1
余飞.手脚冰凉未必都是天气惹的祸[J
.家庭医学：上半月2013:27-27.
[2
《手脚冰凉的人易得癌症？！3招调理让你立马暖起来！》.CCTV生活圈.2016-11-28
[3
《8种原因让你手脚冰凉，请收下这份秋冬取暖攻略》.生命时报.2019-10-28
[4
《被癌症\"盯\"上的人，手脚容易冰凉？癌细胞最怕的7件事，越早做越好》.科普中国.2022-03-27
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