茜草科|枸杞能降尿酸医生这是不可能的，降尿酸最管用的食物是这个

之前很多痛风病友问我，枸杞能不能降尿酸？

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这是不可能做到的，枸杞主要有滋肾润肺，养肝明目的功效，对于肝肾亏虚，视物不清，腰膝酸软等病症，会有一定的滋养和调理作用。但是枸杞是没有减少尿酸生成作用的，也没有促进尿酸排泄的作用，因此，吃枸杞是没有降尿酸功能的。想要降尿酸？首先要知道高尿酸是怎么产生的体内尿酸产生的来源有两个，大部分的尿酸来自于人体自身细胞代谢凋亡产生的核酸被氧化所产生，还有小部分尿酸来自于外部摄入食物中的嘌呤代谢产生。

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排泄途径同样有两个，人体内的尿酸随着血液循环，流经肾脏时，肾脏会进行尿酸的过滤和重吸收，重吸收完成后剩下的尿酸，就是多余的尿酸，会进入尿液，随着尿液排出体外；还有一小部分多余的尿酸，会经过肠道内细菌酵解后，随粪便排出体外。那么平时多吃什么食物可以促进尿酸的排泄呢？1、菊苣菊苣为药食两用植物，其根部可供药用，菊糖含量高达45?8?具有清热解毒、利尿消肿，等功效，可促进尿酸排泄，降低尿酸，缓解疼痛。

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2、黄果子（也叫栀子）黄果子是茜草科植物黄果子的果实，性寒，味苦，含有多种环烯醚萜类物质（京尼平苷等），有泻火除烦、清热利湿、抗菌抗炎、凉血散瘀、改善睡眠等功效，有助于降低尿酸，消炎止痛。

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单单只有这2味药是不够的，必须配合百合、桑叶、葛根，一起熬制成菊苣黄果子茶，每天喝2次可以增加每天的尿量，分解体内尿酸盐结晶，把更多尿酸排出体外，降低血中尿酸含量，从而让痛风不再发作，保护关节，避免肾脏再受累。除此之外，还要保持一个良好的饮食习惯，进食要定时定量，少食多餐，不要暴饮暴食，也不要一餐中进食大量肉类。尽量避免煎炒烹炸等精加工，少用刺激性调味料。