国际营养协会|女人别乱打玻尿酸，常吃8大碱性食材，肌肤越来越紧致漂亮

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：女人别乱打玻尿酸，常吃这8大碱性食材，肌肤越来越紧致漂亮。农家笋干自制笋干：笋干大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种食物

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笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。

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大麦若叶青汁粉，大麦青汁含有丰富的钙钾等碱性离子，中和吸收和分解食物中的酸性毒素。

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促进肠道毒素的排除，预防便秘，同时带有多种营养，美容又瘦身苦荞茶含有大量的油酸和亚油酸对幼儿有促进生长发育作用。此外，其富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，也是脂肪的“克星”，常喝能减肥。

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苦荞麦是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，被誉为“五谷之王”，三降食品，被国际营养协会称为“天然黄金搭档”专门为辛苦的男人配置的，食物滋补养生重在调养，里面含有多种有营养食材。每天一杯，帮助增强人体机能、排毒帮助缓解疲劳，让你精力十足。男人也会有累的时候，生活的节奏压力太快，提前透支了年轻的身体，所以应该每天都喝上专为男人搭配的五宝茶，带你回到最初的年轻状态，让你越活越年轻。

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平时第一个要多吃的食物就是小百合干。它生长在山野，煮粥做汤食用，能排出体内毒素、利湿消积。同时能促进皮肤新陈代谢，对抗衰老有很好的效果哦。

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百合也是我们很常见的食物，百合主要有清肺润燥的作用，经常吃百合煮的甜品，汤等，对肺部有很好保养作用。

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想要减肥，又没有时间运动的朋友，可以用干山楂泡茶喝，它可以促进脂肪类食物的消化!

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山核桃仁富含富含多种营养素、维生素和不饱和脂肪酸，糖尿病人每天吃一点，可以进行营养的补充。

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核桃中含有精氨酸，有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸，有助于动脉健康。

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米须有清热、利尿、去湿，消水肿的作用，痛风患者喝玉米须茶有很好的缓解关节炎作用。

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玉米须还含有大量营养物质和药用物质,如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、β—谷甾醇、豆甾醇等。还可以治疗肾结石，黄疸，糖尿病等。