脑梗|为何我国脑梗越来越多，肥胖者居多的美国却在逐渐减少？医生：三大原因( 二 ) 叶酸|高血压|发病率|老年病

劳累过度则伤气，过于安逸容易形成肥胖。应积极参加力所能及的运动，这样可以舒筋活络，运行气血，增强对疾病的抵抗能力。
2、要戒除吸烟饮酒的不良习惯
老年人吸烟饮酒对身体健康不利。吸烟可以促血小板聚集，较一般人容易发生栓塞，同时吸烟者体内的血浆纤维蛋白原含量异常高。
血液内纤维蛋白原含量越高，就越容易形成血栓。饮酒常常是脑血栓发病的诱因，脑血栓患者有2/3在发病前是饮酒的。
3、要注意控制情绪
避免精神过度紧张和疲劳过度。遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要妄动肝火，胸怀应宽阔。
避免多余的奢望，在生活中要面对现实，消除一切不符合现实要求的想法。多去有兴趣的地方旅游、访友，以增加精神上的愉快和安慰。
参考文献：
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李青. 一年内为何两次脑梗[J
. 健康博览2021(05):24-25.
[2
郭艺芳. 预防心梗脑梗保护好血管是关键[J
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