导语：随着生活水平的逐步提高 ， 我们的生活质量得到了很大的改善 ， 但是生活的压力也越来越大 。 为了改善生活、为了房子车子贷款、为了孩子的教育 ， 几乎所有人都在忙碌奔波着 ， 通宵熬夜、加班成了我们的常态 。 随着不健康生活方式的持续 ， 许多的疾病开始产生 ， 让我们处于亚健康的状态 。

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近几年随着经济的发展 ， 空气的质量严重下降 ， 肺部疾病成了常见的病症 ， 而且是属于反复复发型的 。 由于肺部的病症不明显 ， 早期不容易被发现 ， 身体没有很大的反应 ， 容易被人们忽视 ， 这也是导致肺部疾病一旦发现了就很严重的原因 。

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有些人患了肺结节的疾病 ， 但是没有加以控制 ， 最终发展成了肺癌 。 所以我们要加强日常对身体状况的关注 ， 同时也要改正自己的不良生活和饮食习惯 ， 对于有严重症状的 ， 要改善自己的生活环境 。
一、出现以下症状 ， 多半是肺部在求救 ， 一定要注意
1.咳嗽且痰多
通过咳嗽往出排痰是肺部进行清理的方式 ， 肺部受到刺激的时候 ， 会通过咳嗽将异物清理出去 。 偶尔咳嗽几声这个问题不大 ， 如果出现长期咳嗽痰多的情况 ， 可能就是肺部在向你求救了 。

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2.不想吃饭
不想吃饭的情况 ， 有可能是胃部出问题了 ， 也有可能是肺部的问题 。 肺部受到损害 ， 吸收不到充分的氧气 ， 少了氧气的供应 ， 肺部活力下降 ， 连带胃部也会受影响 。

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3.夜间出汗
肺部的经络是在晚上3-5点循环的 ， 夜间经常出现盗汗的情况 ， 就要注意了 ， 可能是肺部出现问题了 ， 要及时就医检查 。

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二、想要肺部健康 ， 戒掉1物 ， 保证1茶 ， 做好日常几件事
1.戒烟
吸烟有害健康 ， 有害的是肺部的健康 ， 这个是众所周知的 ， 吸烟者的肺是发黑的 ， 这是尼苦丁等有害物质侵害了你的肺 ， 并且长期滞留在你的肺上 ， 吸烟者患肺癌的几率更高 ， 一定要戒烟 。

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2.喝点鱼腥草水
鱼腥草是保养肺部的首选 ， 常见于南方 ， 因为它的味道有些怪 ， 许多人接受不了 ， 但是它可以滋润你的肺部 ， 还能止咳化痰 ， 可以每日冲泡饮用 ， 增加肺部的抵抗力 。

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3.肺部的清洁器--胖大海菊花茶
喝茶是许多人的习惯 ， 但是这里的茶不是指龙井这些茶 ， 是一款用食材或药材泡的茶 ， 通过药食同源的道理 ， 将各类有益于身体健康的材料进行冲泡 ， 通过日积月累的饮用来辅助你提高身体的免疫力 ， 胖大海和菊花这些都是常见的中药材 ， 主要用来清肺止咳、清热解毒的 ， 今天给大家讲解它们各自的功效：
胖大海：归肺和大肠经络 ， 具有清热润肺、利咽的功效 ， 还记得小时候父母的大塑料茶杯里总会泡着些胖大海 ， 对嗓子和肺部是极好的 。
菊花：这是比较常见的药材了 ， 通常我们上火了会泡菊花来喝 ， 因为它有疏风明目的功效 。
罗汉果：和胖大海一样 ， 归属肺和大肠经络 ， 它能辅助修复肺部的受损细胞

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