糖尿病患者|藏在身边的天然“吸糖王”，每天坚持吃，或稳定血糖不上升！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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1.桦树菇菌，桦树菇菌因含有够调血糖的多糖和多种氧化三萜类化合物、植物纤维类物质，因此被医学家称之为''天然胰岛素''，一旦被确诊糖尿病，常用它来泡水喝能够调节、稳定、降低血糖，预防并发症。

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2.魔芋，魔芋是一种低热能、高纤维素食物。当魔芋进入人体后，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高的速度。另外魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

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3.皂角米，皂角米俗称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。降糖功效不错哦。平时经常吃皂角米可增加肝脏及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用，血糖高的人平时可以多吃一些。

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4.紫菜，紫菜是我们生活中常吃的一种海产品，里面含有丰富的蛋白质、紫菜多糖等营养物质，糖尿病患者可以在饭前先食用一些紫菜，有助于降低餐后血糖，避免血糖上升过快，起到预防糖尿病的作用。