遇到下雨天气孩子食欲就下降，多吃经典菜，补充能量，打开食欲每一天的时间都过得很快

每一天的时间都过得很快， 9月已经开始进入倒计时，孩子还没做好准备，国庆节就要悄悄的到来了，国庆节是个举国欢庆的日子，孩子们为了提前庆祝这一好日子，每天都开始运动锻炼，想要锻炼出一个强健的身体可以在假期出去玩。在9月底这几天气温逐渐下降，这时候天气凉爽，也是个减肥的好时期，要抓住减肥的关键时期，每天吃些燃脂菜，瘦腰瘦腿变成“小腰精”！
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵，一起来看看吧!

文章图片
【遇到下雨天气孩子食欲就下降，多吃经典菜，补充能量，打开食欲】火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

文章图片
青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P ，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。

文章图片
中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

文章图片
转眼间，开学已经一个月了，现在到了9月底孩子们是既紧张又兴奋，期待着国庆节的到来，不过现在还是要认真学习，争取有一个好成绩假期才能玩的更开心！