碳水化合物|她20岁就成为了健美小姐，她凭什么可以做到，看完就知道了

安德里亚·奥索里奥（andrea osorio）是美国专业的健美模特。她于2014年开始参加健美比赛，并赢得了首场比赛。在获得了健美成功之后，她连续赢得了几次健美比赛。年仅20岁就成为了IFBB健美小姐。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

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从健身开始，她一直很努力的锻炼，坚持参加比赛，她的最好成绩是在她的IFBB 处子秀中获得第三名，后来在健美大奖赛中获得了第一名。

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她最喜欢的身体部位是她的胸部。她认为这是她最薄弱的部位，所以，她每次都要着重锻炼胸部，到目前为止，她的整体身材变得很健美，很有凹凸美感。

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她每天吃六到七顿饭。每餐都有均衡的常量营养素比率；含有大量蛋白质，适量的碳水化合物和少量的脂肪。但是，她的营养素摄入量有时会发生变化，为了满足她的目标和需求，有时会食用高蛋白，低碳水化合物。有时，她可能会吃很多碳水化合物。

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我们可以从她那里学到什么
我们可以从她那里学到的是：开始做自己喜欢的事永远不会太早或太迟。她坚信，尽管年纪轻轻，还是可以实现自己的目标，并与经验丰富的健美小姐一起参加比赛。多亏她出色的身材和努力，她实现了自己的梦想，并在20岁时成为了IFBB 健美小姐。

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永远不要将年龄视为实现目标的障碍。如果她可以通过艰苦的锻炼和决心做到这一点，那么你也可以。对于希望成为职业运动员的每个人，首先要培养坚不可摧的心态，将你的目标和梦想设定得高一些，并且永远不要屈服眼前的苦难。努力工作，保持谦虚。致力于你的目标并对其充满热情。从不轻言放弃。
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