哈密瓜|看着越年轻越长寿？做好哪些事有助于长寿？( 二 ) 哈密瓜

再看新闻上许多长寿老人，子女都孝敬父母，关爱家庭。邻居都团结友爱，由此可见，心理健康对寿命影响多重要！许多长寿老人都说：“保持开心最重要！”
休息充分
有些人可能小看了休息的重要性！有研究发现，许多常见的病症都与休息不足有关。比如心脏病、糖尿病、肥胖症等。中医上说，睡眠就是给身体排毒的一个过程。如果休息不充分，毒素排不出来，长期在体内积累，就容易产生各种病，就会影响寿命。
休息也是维持身体平衡的重要方式，休息就像给一个精密机器保养，涂润滑油、拧紧螺丝、清理灰尘、修复磨损。保养到位机器的寿命就会更长，身体也是如此。
【哈密瓜|看着越年轻越长寿？做好哪些事有助于长寿？】现在大家都知道了保持长寿的重点所在，养成良好的作息，戒掉对身体不利的换习惯。平衡饮食，积极运动，充分休息。人体这个大机器就会更好的运转。