9月来也匆匆去也匆匆 ， 眼睛一眨9月就剩最后3天了 ， 十月的国庆假期也近在咫尺了 ， 孩子们激动的食欲大开 ， 每天都是大雨大肉 ， 吃饱喝足开开心心的去上学！天气仿佛也是感受到了假期的到来 ， 跟着晴朗起来 ， 今天又开始升温了 ， 30度的大太阳又回来了 ， 孩子们上学一定要注意防晒哦！大长腿小蛮腰是好天气的标配 ， 趁着九月还没结束 ， 赶紧动起来吧 ， 十月会愿望成真的哦！
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡 ， 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 ， 还能有效帮助孩子增长智力 ， 提高免疫力 ， 预防疾病抵御寒冷!

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毛豆是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 有效改善人体脂肪代谢 ， 孩子吃了长身体不长膘 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 ， 并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收 ， 预防缺铁性贫血的发生 。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮 ， 这种物质被称为天然植物雌激素 ， 能有效补充女性雌激素 ， 改善更年期不适感 ， 帮助预防骨质疏松症的出现 。 女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身 ， 毛豆营养均衡 ， 其中含有一种有益活性成分 ， 能有效保持女性身材苗条 。

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【最近孩子经常中暑没胃口，多吃滋补菜，开胃下饭，补钙身体壮】鸡肉是生活中经常吃的肉类食物 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 增强体质 ， 提高身体素质 。 鸡肉中含有一定量的钙元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 它还含有一定的抗氧物物质 ， 帮助解毒 ， 有利健康 。 孩子常吃还能促进心脑发育 ， 帮助提高智力 ， 提高记忆力 。

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天气真的是一天一个花样 ， 昨天还是乌云密布6级大风 ， 像是要下大暴雨的前兆 ， 今天就已经阳光明媚 ， 30度的晴朗天气了 ， 国庆要来了 ， 好天气也开始了 ， 每天都是晴空万里 ， 秋高气爽 ， 让我们一起享受这美味佳肴吧！

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