孩子们|气温忽高忽低孩子咳嗽易互相传染,多吃杀菌菜,强身健体减少生病
【 孩子们|气温忽高忽低孩子咳嗽易互相传染,多吃杀菌菜,强身健体减少生病】今天是周一,新的一周开始了,孩子们又开始了新一周的学习生活了,只不过有个好消息,本周就只需上4天的课就可以放假了,而且放的是国庆的7天小长假,孩子们可以尽情的玩耍一周了!本周的天气似乎并没有很给力,周一就是阴天乌云密布,好似要下大暴雨,依旧是6级大风,孩子们上学一定要注意保暖!国庆节倒计时4天了,孩子们大长腿小蛮腰的愿望都实现了嘛,现在开始管住嘴迈开腿,一起动起来吧!
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒豆干,营养美味孩子爱吃,而且防寒抗病秋天不怕冷!
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豆干是经常吃的食物,豆干是豆制品所以它含有丰富的蛋白质,并且这些蛋白质中含有人体所必须的8种氨基酸,豆干是牛奶的替代品。孩子经常吃豆干能有效补充各种蛋白质,帮助身体发育的更好,变得更加壮实和聪明。豆干中含有多种矿物元素,这些物质能有效帮助孩子的骨骼发育,让他们长得更高。
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蒜苗是经常吃的美味,蒜苗中含有丰富的维生素C,蛋白质,胡萝卜素,硫胺素以及核黄素,蒜苗有着很强的杀菌消毒作用,孩子常吃蒜苗能有效增强抵抗力,预防常见疾病的发生,对身体健康是非常有帮助的。
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蒜苗微辣不仅开胃而且还能帮助肠胃蠕动促进消化吸,缓解胃胀气。蒜苗中还含有丰富的维生素C,而维生素C能有效将人体中不能被吸收的铁元素转化成可以吸收的铁,起到很好的补铁作用,有效预防缺铁性贫血。
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周一的天气不是阳光明媚,孩子们的胃口也跟着没有了食欲,妈妈们趁着孩子们上学的时间,多花点心思,多花点时间,给孩子们做一些营养美味的佳肴,让孩子们暖身暖胃,这样也能健康成长,认真学习了!
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