腰酸背痛|60岁男子，确诊骨疏松后瘫痪，骨科医生：1物吃多，骨头一碰就碎美容|排毒|菠菜|抗氧化剂|许医

以前，说起骨质疏松，大家都不重视，其实一些平时常见的小问题，往往就是骨质疏松的前兆，比如：腰酸背痛、浑身无力等，大家只以为是没有休息好，这恰好给了骨质疏松继续发展的机会。一旦患上骨质疏松，严重时甚至会经常骨折，且恢复期很长，很难痊愈。

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真实案例：
山东济宁的王大爷，今年60岁了，原本退休后可以安享晚年的他，不想在家安生待着，就当起了三轮车司机。用他的话说，自己不差钱，就是不想在家混吃等死，还不如去大学附近，当个小司机，拉拉学生，有人陪着说说话。开始家人并不同意，毕竟王大爷年纪这么大了，都怕王大爷出个意外，但是拗不过他，只好答应。
前段时间，天气挺好，学生们都下了课爱出去逛逛，王大爷很辛苦，隐隐地觉得自己腰背部又酸又胀，王大爷就回家贴了几贴膏药，但是疼痛非但没有缓解，反而更严重了。这天王大爷结束了一天的工作，开车回家的路上，由于天有点晚了，没看清路面，撞到了一块石头车就发生了侧翻。路人开车经过把王大爷送去了医院，随后家人也赶了过来，被告知王大爷早就患有严重骨质疏松，这下身上好几处骨折，可能会瘫痪。

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骨科医生：人到中年，这1物少吃，否则骨头一碰就碎
医生了解到，王大爷患骨质疏松有饮食方面的隐患。因为王大爷平时的口味很重，尤其爱吃各种卤肉，每每下班回到家，王大爷都会在路边买块卤猪肉回家吃。但是卤肉一般都很咸，不光盐分高，而且油脂很多，不适合老年人长期食用。
而且盐分过量摄入人体，钠离子过多，在排泄时会携带大量的钙离子，不仅会降低骨密度，诱发骨质疏松，还会加大心血管疾病的风险。

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【 腰酸背痛|60岁男子，确诊骨疏松后瘫痪，骨科医生：1物吃多，骨头一碰就碎】骨质疏松出现，会有这3种常见症状，快看你中招了吗
1.经常腰酸背痛
一些人因为长期体力劳动，就会感到腰酸背痛，这也使得大家常认为，身体出现腰酸背痛是正常的，休息休息就会好，因此造成了骨量持续流失，诱发了骨质疏松。其实骨质疏松出现的腰酸背痛是因为骨骼缺钙，刺激了骨组织，导致脊椎处疼痛扩散。
2.经常疲惫无力
骨骼是支撑人体的重要器官，一旦骨骼发生病变，就会使得骨骼作用减退，导致肌肉力量不足，这时患者会显著地出现浑身无力，稍微一运动就气喘不止，严重影响日常生活。一旦患者出现这一状况，还是要及时地去医院检查治疗。

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3.出现驼背问题
很多时候，都能看到大街上一些驼背的老年人，这一问题出现，是因为老年人的骨龄大了，骨骼吸收钙质不足，身体就会出现佝偻问题。很多人都认为这是正常问题，就不去重视，但是大家应该去检查骨密度，预防骨质疏松。
骨科医生：养护骨骼，做好这件事，骨骼堪称铁骨
退休后，相信大家都想要一个健康的身体，这离不开健康的骨骼，因此建议大家30岁以后，要注意补充一些营养素，有效的减缓骨质疏松的到来，让我们的晚年生活过得多姿多彩。每天坚持食用，帮助提高我们的骨密度和骨量，增强骨骼的韧性和强度，远离骨质疏松的折磨。