饺子|就算吃肉，都比这四种“食物”好，太容易让你增肥了

就算吃肉，都比这四种“食物”好，太容易让你增肥了
很多MM们已经小心地控制饮食了，结果还是hold不住体重迅速飙升的趋势。这到底是怎么回事呢？或许是因为你对各种食物的认识不够哦。担心误把增加体重的食物当成了减肥食物？来看看我们的增肥食物大盘点！

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我们都听过一句话：管住嘴迈开腿”，这是在减肥圈子经常听到的，说者容易，做起来就难了。看到许多好吃的美食，难免会抑制不住诱惑，因此有人常常自我调侃，吃饱了这顿，我再减肥。其实，这种想法是错误的，况且有的食物还能增肥，对减肥丝毫没有帮助。小编今天就想来告诉想减肥的朋友们，很有必要避开以下这四种食物了，因为这些食物甚至是比肉类都要容易让我们增肥。哪怕你每天都去吃肉也不要去碰下面这四种食物，不然吃一次就会让你胖一次。

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面包
视情况而定。面包，含淀粉、热量高；而且有的面包还添加了很多东西，吃多了会让人增胖。但是，面包也分全麦面包、亚麻籽面包、黑麦面包等不同品类，像正常情况下，吃-全麦面包是完全可以的，反而还能帮你达到减肥的效果。不过，如果是经过精细加工，放了很多添加剂、奶油的话建议减肥者最好别吃，如果真想吃，建议早上吃没关系，因为一顿好的早餐需要有足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物，这样才不至于饿。

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方便面
吃方便面是会增肥的，首先方便面里面含量最多的就是碳水化合物，它是给人体带来能量来源的重要部分，因此容易让人增胖。方便面这种食物真的是除了方便之外再也没有任何的好处了，尤其是它还非常容易让我们变胖，因为它不仅仅是热量非常的高，同时面饼自身的油脂含量也是不低的，再加上各种添加剂，就导致它变成了一种非常容易让我们变胖的食物。

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煎饼果子
煎饼果子是很多人喜欢吃的一种粗粮，这种小吃在街边小摊小贩也是很常见的。但是里面夹着的食物属于油炸食品，热量还是比较高的，的确是不适合减肥的人去吃的，偶尔吃几次没关系的，不要常常吃。平时多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃主食，每餐七成饱就好，再配合运动，相信你很快会达到目标体重的。

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饺子
【 饺子|就算吃肉，都比这四种“食物”好，太容易让你增肥了】如果你有注意到饺子馅的话，那么你会发现，我们经常吃的肉馅不是纯瘦的，里面的馅料吃起来香浓味美、滑软多汁，饺子这种食物也的确是我们经常会去吃到的食物，但是这种食物也真的是我们不应该去吃的，因为它的热量也是非常高的，平时为了减肥拒绝的肥肉，在吃饺子的时候却吃了不少。如果你总是吃一些饺子的话，尤其是肉馅的饺子，肯定是会让你变得更胖的。