血液循环|看不上眼的食物，却是血管天然“清洁剂”，常吃血管不堵塞！

生活条件更好，加上工作和社会关系的原因，经常外出就餐。生活中有些人认为不是我懒惰，而是我有每天在外面吃饭的\\'\\'能力\\'\\'。在吃饭和享受乐趣的同时，我仍然不会忘记这场表演。听着，我有多少朋友，有多少钱，我又进了一家餐馆！但你不知道的是，餐厅的菜肴通常用\\'\\'高油、高盐、高糖\\'\\'和\\'\\'浓油红酱\\'\\'处理。经常进食会导致血管中越来越多的脂肪，这很容易堵塞血管。
甘蓝可以说是对血液健康的绝对贡献，除了维生素C、钾、钙、膳食纤维外，还具有极强的异硫氰酸酯抗氧化活性，以及稀有的维生素U和维生素K，可以保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更强壮、更有弹性。
【 血液循环|看不上眼的食物，却是血管天然“清洁剂”，常吃血管不堵塞！】蓝莓不仅可以保护血管的健康，保证血管不受有害物质的影响，而且还具有抗氧化作用。它可以增强血管的弹性，改善血液循环系统，有效地抵抗炎症和过敏症状。

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山楂用于消除食物停滞，促进血液循环和血瘀，用于食物停滞和肉类积累。现代药理学研究证实，山楂能增强心脏、抗心律失常，并能预防高血压、高脂血症、动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病。

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黑米是一种富含多种生物活性物质、多种维生素、多种矿物质、多种微量元素、膳食纤维等营养物质的谷物，是人体所需的重要营养素，对心血管健康也有很大益处。
豌豆富含叶酸、维生素B6、纤维、钾、类胡萝卜素等营养物质，能吸附血管中的垃圾和毒素，排出体内，还能预防心血管疾病，有效降低血液中的胆固醇。

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香菇是人们生活中经常吃的一种真菌。它是血管的\\'\\'清道夫\\'\\'。它经常吃蘑菇。它能有效地补充胃，促进血液循环，消除血瘀。蘑菇能降低血液中的胆固醇。加速血液循环，有效预防血管闭塞，减少脑梗塞的机会。
柳芽富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、多种氨基酸等，少量食物有益健康，柳芽富含碘，对甲状腺疾病有一定的治疗作用，柳叶中还含有柳酸和水杨酸苷，是一种天然的阿司匹林，能减轻炎症和杀菌、散热、抗血。
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