血液|胡萝卜和此物一起煮，加快血液循环，眼睛不近视，告别失眠困扰

胡萝卜和此物一起煮，加快血液循环，眼睛不近视，告别失眠困扰！

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胡萝卜是富含营养的本土蔬菜，营养学家对它们的营养价值评价很高。在它所含的营养成分中，胡萝卜素最为突出，它还富含糖、维生素B、维生素C、食物纤维和各种无机盐。胡萝卜素在体内分解成维生素A，具有许多生理功能，如维持正常生长、生殖、视力和抗感染。胡萝卜能补肝明目。胡萝卜含有大量胡萝卜素。进入人体后，它们通过肝脏和小肠粘膜中的酶的作用，其中50 ?为维生素A，具有养肝明目的功效，可用于治疗夜盲症。

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【食用小米胡萝卜粥的功效】其次，胡萝卜小米粥是秋季滋补养胃的粥品，是肠道垃圾的清运工，由于胡萝卜中含有大量的植物纤维，人们食用胡萝卜小米粥具有促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，让你的大肚子平了，而且胡萝卜中含有大量的铁元素，能够促进血液的循环，起到补益气血的作用，气色更红润。另外，胡萝卜中含有大量的维生素，具有淡化脸部的色斑，清除体内的自由基，延缓肌肤衰老，常食显年轻，而且胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人们食用小米胡萝卜粥具有促进生长发育，预防视力下降。胡萝卜小米粥是一种健康的粥。它不仅含有胡萝卜特有的营养成分，还具有小米的功效。两者结合在一起，不仅可以通便、明目，还可以改善睡眠质量，让你晚上睡得很香除了这些功效以外，食用小米胡萝卜粥具有保护心血管健康，降血脂，降血压的作用，常食让你少得病。小米具有滋阴养血的功效，可以帮助产妇恢复体力。此外，小米还可以缓解口臭，减少口腔细菌的生长，还可以治疗失眠、头痛、精神疲劳、皮肤“油”和头皮屑。
【 血液|胡萝卜和此物一起煮，加快血液循环，眼睛不近视，告别失眠困扰】

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小米具有滋阴养血的功效，可以帮助产妇恢复体力。此外，小米还可以缓解口臭，减少口腔细菌的生长，还可以治疗失眠、头痛、精神疲劳、皮肤“油”和头皮屑。（图片来源于网络）