饮食|为啥国人有午睡习惯，外国很少有？午睡真的让国人更健康吗？心血管疾病

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导语：相信很多朋友儿时都有这样的回忆，自己放学回家，中午死活不肯睡午觉，父母跟在后面督促，算是强行让我们儿时养成了睡午觉的习惯，而这样的习惯，大多数也延续到我们工作期间，每天中午工作间隙，大多数人都会趴在桌子上午睡一会。我们也的确将其视为一种维持健康，保护体力的养生手段。
但令人疑惑地是，大家都是朝九晚五，都要在白天工作，美国人却很少进行午睡的相关事项，根据相关调查数据显示，大约73%的中国人，都有午睡的习惯，只有13%的美国人，表示自己曾经有过午睡的经历。这其中的差别是肉眼可见的大。为啥会出现这种情况，这种情况是不是证明午睡没有我们想象的那么健康?为您解答。
为啥中国人有午睡习惯，美国人基本没有?差异因素其实很多
原因一：美国人和中国人传统不一样
有的时候，人的很多生活习惯，都是来源于祖先，比如日出而作，日落而息，早睡早起，春耕秋收等等，大多都是根据古人生活习惯和饮食方式，一代代传承下来的。
午睡这个习惯也是一样的，中国人古时大多生活在黄河，长江流域，这里水丰土肥，适合耕种，因此国人在这里发展了农耕文明。而种地往往一天都要在田里耕作，中午如果睡一会，下午的精力会跟不上，自然这种午睡的习惯，就好像是被刻入了我们的dna里。
但是美国人的祖先大多为西方人，西方主要以游牧民族为主，畜牧并不强制早晚的劳作比重，加之西方更早的进入工业革命，对于午睡的要求进一步降低，习惯流传下来，午睡的习惯保留的也就更少。
原因二：两国饮食结构不同
对于中国人来说，一直奉行的都是“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的饮食结构方案，自然国人在中午的吃食，是比较丰盛的。
吃的多，对于肠胃消化系统的运转需求，自然也会大，更多的血液集中到肠胃帮助消化，大脑血液供给减少，自然就会让人产生困意，也就是所谓的“吃饱想睡觉” ，对于限制较少的古人而言，睡觉就睡呗，这种习惯养成，自然也就流传到了现在。
而对于西方来说，他们的午餐都会力求精简，比如一个三明治，或者一碗沙拉等，大多晚餐吃的比较丰盛。午餐吃得少，肠胃血液需求少，也不容易困，自然也就没有午睡的需求。
原因三：现代社会习惯
因为学校，职场演变的缘故，一般在我国，学校和公司一般都会给我们安排午睡的时间，有这样的环境和这样的机会，即使没有午睡习惯的人，或许也因此而强行养成了午睡的生物钟。
但对于欧美人而言，一直都没有午睡的传统，大多中午也要持续工作，没有了午睡的环境和条件，自然也就越来越少人会养成午睡的习惯，大抵是生活环境，习惯流传，饮食结构所多方面导致的差异。
由此可见，就午睡习惯方面，中国和美国的差异还是比较大的，那从健康方面来谈，到底中午午睡是健康的，还是不午睡是健康的?我国人民长期午睡，是否从中获取了健康裨益?
国人一直以来养成的午睡习惯，是否真的带来了健康裨益?