小贴士：减肥菜讲究的是少油少脂热量低，最常见就是吃水煮菜，但是人非圣人，没有面食和油适当的摄入，身体承受不了，胃更难以接受，所以为保证充足养分的摄入，我们用清炒的办法，满足胃需求的基础上，达到减肥的目的，这是一个长期的过程，不是一顿半顿饭就能瘦下来的，所以要懂得坚持。大家好，我是曦妈，非常的欢迎大家与我共同探讨美食家常做法，用最简单的食材，做出不一般的味道，力争将所有小吃搬进自家厨房，欢迎各位食友在下方留言，提出宝贵建议，互相切磋手艺，互相学习，让我们共同在做美食的道路上走得更远，做得更好！

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