热水泡脚|失眠是因为缺乏维生素？经常失眠的人，建议适当补充这2种维生素( 二 )

】维生素补充的方式也是比较重要的，通常建议以蔬菜和水果的摄入来补充最好，这样即能保证健康，也能缓解症状。如果蔬菜水果的摄入存在问题，维生素片等药剂也可以适当补充。现在医疗方法非常先进，食物的获取也更加方便，所以我们只要有养生和保护健康的想法，那么生活大部分都能满足。