人体想一直年轻，多吃的好食物，排毒养生、补血益气、谁吃谁好人体想一直年轻

人体想一直年轻，多吃的好食物，排毒养生、补血益气、谁吃谁好

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马泡瓜是一种很小巧的食物，外形有点儿像香瓜，不过比香瓜要小，它在农村十分常见。一般的绿色植物都具有减肥的功效，它含有纤维素，可以促进肠道的运动，带出有害物质，降低体内的胆固醇。从而润肠通便，排毒消脂，甩掉多余脂肪，达到减肥的目的

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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，吃法多样，味道鲜美，吸引了众多的人群的追捧。富含很多的营养物质，还含有较多的挥发性精油，以及一些胆碱，可以有效地调理血压，还可以安神健脑，另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面，除了可以排出毒素和垃圾外，还可以美化肌肤，可以促进食物等。

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【人体想一直年轻，多吃的好食物，排毒养生、补血益气、谁吃谁好】荠菜不仅是种美味佳肴，还是灵药一方，能有效治疗人体的多种疾病，含有多种维生素能使大脑中的含氧量增加，消除疲劳。还含有特殊的香味和食用纤维，能帮助消化。另外芥菜中含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，可以排除毒素，达到滋肝排毒，美白润肤的作用。