黄瓜|常吃黄瓜对甲状腺好？医生：不想结节转恶，远离3个“导火索”( 二 )
2、规律作息
睡眠可以调节人体与环境之间的昼夜变化 ， 维护机体平衡 ， 增强机体抵抗力 ， 规律作息可以帮助机体把生物钟调好 ， 保证白天的工作状态和精神充足 ， 并且还有利益人体摆脱亚健康状态 ， 促进结节的消散 。
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