银耳早餐粥 _生活百科

【银耳早餐粥】 粥，是我们國家普通百姓最喜欢的食物之一，它源于我国上千年传统式美食文化，从古至今，粥就深受大家的钟爱和高度重视。喝汤有很多益处，不但能滋润胃肠滋养皮肤，并且喝汤不容易提升消化道的压力，更不容易造成人体肥胖症。针对消化吸收作用不太好的老年人和小孩来讲，粥便是最好是的食材。

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3.协助我们肝脏祛毒
若是我们常常的服用白木耳，那麼能够非常好的改进我们肝脏的祛毒作用。肝脏对我们人体的功效能够说成显而易见的。所以说，日常生活多吃一些白木耳是有协助的。
4.防止便秘
白木耳里边带有很多的维他命，能够协助我们消化吸收，进而避免便秘的状况。另外，它还可以润化肠胃而且刺激性大便，便秘的人不妨一试。
5.提高我们的免疫能力
白木耳里边带有银耳多糖，它能够协助身体增加免疫力，另外也有利于我们造血机能的健全。