黄瓜|夏天不妨多吃6种“刮油”快的食物,低卡饱腹又解馋,轻松降体重( 二 )

所以吃完再喝点水 , 会有明显的饱腹感 , 这样就可以减少吃其他食物的数量 , 还能吸附肠道里的毒素 , 刮掉肠道内的油脂 , 让它们随便便一起排出体外 , 从而起到减肥的作用 。