老人跌倒有风险，生活中该如何预防？医生：3个时间点要处理好

我们医生经常会嘱托老人和老人的家属，一定要注意老人的安全，这不是说环境危险什么的，而是指老人骨骼老化，即便是在日常熟悉的环境中，也容易跌倒，就像美国总统，拜登上个飞机还差点摔了三次……而且跌倒的风险也比年轻人更高，因为老年人骨头钙含量更低，更加的脆弱。

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所以，我们在生活中，该如何预防老年人跌倒呢?医生有一些建议，可以听一听。
1)洗澡时，要坐下来
现在已经是夏天了，浴室也慢慢地关门了，很多老人也不再去了，而是选择留在自己家中洗浴，这个时候，就容易出现滑倒的情形，因为浴室地面的瓷砖真的很滑。医生建议老年人，一定要找个凳子坐下来，鞋子也一定要穿防滑的，虽然这是麻烦了点，但能够保证老人的安全。

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2)有条件的话，尽量选择坐便式马桶
虽然网上一直在讨论，到底是蹲便对身体好还是坐便对身体好，双方各有说法，但对于老年人来说，肯定是坐便式马桶安全一点。如果没有的话，建议老年人如厕时应有家人在一旁看护。
3)督促家中老人进行简单体育锻炼
像那种打篮球什么的，对于家中七八十岁的老人来说，自然就不合适了，这个时候，多陪老人出去走走，伸展一下胳膊和腿，是很好的，平时简单锻炼一下，能增强老人自主活动能力，增加身体的柔韧性，不容易跌倒，也降低了骨折受伤的风险。

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4)家中环境不要经常变动
老人年纪大了，记忆力也会相应地变差，家中环境一直在变，椅子一会放这儿，一会儿又放那儿，老人就容易记不得，走路的时候，就有可能因此而产生碰撞……
【老人跌倒有风险，生活中该如何预防？医生：3个时间点要处理好】为了预防老年人跌倒，我们生活中可以做的小细节，还有许多，医生就不一一列举了，下面，医生就来谈一谈，老人如果不慎跌倒并骨折后，该如何地进行护理。
老人跌倒骨折后，该如何进行护理?
①休息为主，最开始的那一小段时间，就根据医生要求，好好躺着养伤就可以了，后续则需要进行一些康复训练，要动用患肢，如果久不运动，患肢关节后续容易变得僵硬，肌肉也容易萎缩，科学研究早已证明了，合理的康复训练，对于病情的恢复有很大帮助。

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②要帮助老人勤翻身，以防止出现褥疮的情况。
③注意预防骨质疏松，卧床期间，要注意钙和维生素D的补充，食补可以，但如果已经缺乏的话，医生还是建议直接服用相关的营养含片，具体如何，应听从医生指示。
老人跌倒风险高，生活中事事都要更加的谨慎，主要就是要防滑、防碰撞，如果不慎跌倒，那么要及时地去医院做个检查，后续的相关护理也要格外的注意。返回搜狐，查看更多
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