急救|戒烟太难怎么办？记住3句话，也许不用戒烟，肺部也会“说谢谢” 脑出血|低血糖|医院

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香烟的包装盒上面就写着“吸烟有害健康” ，这句话的意思就是来警示人们不要抽烟，它对身体健康不好。可是抽烟的人数却一直在增加，而且每年由于抽烟患上肺癌最后离世的人也是呈直线上升趋势发展。究竟是为什么呢？
第一个原因是香烟中的有害物质会使人上瘾，脑部神经受到麻痹，就会有想抽烟的冲动。第二个原因是现在人们的工作和学习压力都比较大，抽烟算是一种发泄方式。不管怎么说，要想有一个健康的身体，还是戒烟最为稳妥。

抽烟会致癌的原因是由于香烟中的烟草通过燃烧可以产生多达一百多种的有害物质，其中尼古丁就是被国家标红的致癌物。这些有毒物质被吸入我们体内之后它会抑制肺部纤毛工作，这样我们的肺部就不能过滤鼻子吸进去的空气了。

长期这样就会导致体内有毒物质积存，严重的就形成肺癌了。抽烟致癌的原因很多人都知道，可尽管如此，戒烟对于抽烟的人士来说也是一种特别难的事。既然无法戒烟，那我们就要抽烟时做这三件事，可以减少一些抽烟对身体的伤害。

戒烟太难怎么办？记住3句话，也许不用戒烟，肺部也会“说谢谢”
1.抽烟时加一个过滤烟嘴
过滤烟嘴的功效从听到它的名字就知道它是用来过滤的，虽然不能保证完全的过滤掉有害物质，但是用着总比不用好。所以，不要觉得麻烦，相对比戒烟来说，加一个烟嘴是随手的事，还能减轻肺部的一些负担。
2.学会正确抽烟
抽烟也是有很多讲究的，并不是一顿猛吸。在生活中我们可能会看到有些人抽了一辈子的烟身体也没有生特别严重的疾病，而有些人年纪轻轻的就患上了肺癌。实际上这不仅和个人体质有关系，还和你的抽烟方式有联系。

你们知道吗？刚刚开封的烟是要晾一阵子再去吸的，因为香烟长时间在密闭的空间中密封储存，会有很多有害物质产生。而且抽了一半的烟熄灭后就不要再抽了，这样会对身体造成二次伤害。
【急救|戒烟太难怎么办？记住3句话，也许不用戒烟，肺部也会“说谢谢”】3.避免在这些时间段抽烟
有些烟瘾大的人一天要抽三四盒，他们不分时间场合就开始吸烟。但是抽烟也是有时间要求的，比如早晨起床就不能抽烟，因为我们的卧室在经过一整夜的密闭后，屋里面的空气都不流通，此时抽烟无疑是加重肺部的负担。

还有吃过饭后不能抽烟，因为吃过饭后抽烟会引起消化不良，至少要在吃过饭一两个小时后再抽。
小编建议：如果你真的不能戒烟，那么也可以尝试以下以上三种方法，可以在一定程度上减轻你肺部的负担，也会给您的身体带来一些益处。不过瑶妈奉劝光大烟民，保重身体的最佳方式，还是戒烟。