胡萝卜素|对身体很好的3种食物，补益气血、滋养肌肤，好吃也不贵！胡萝卜素|维生素b|黄桃|水蜜桃

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天气开始越来越凉，建议您食用枇杷枇杷不仅味道鲜美，营养也十分丰富。枇杷的主要成分有糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、果胶、鞣质、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。其中，枇杷所含有的胡萝卜素特别丰富，在水果中高居第三。而且，枇杷所含有的糖类也相当丰富，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。另外，枇杷中富含的维生素B能够有效保护视力、保持皮肤的健康和润泽以及促进儿童的身体发育。有了好身体，生活更加美好。

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黄桃和水蜜桃都是营养丰富的水果，黄桃中含有丰富的维生素C以及纤维素和微量元素，而水蜜桃除了富含维生素、纤维素以外还富含丰富的铁质，具有极好的滋补气血的作用。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃，而且长期食用水蜜桃可以抗贫血，并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力。

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【 胡萝卜素|对身体很好的3种食物，补益气血、滋养肌肤，好吃也不贵！】沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。