阿姨|40岁阿姨成功俘获25岁小伙，好身材惹人羡慕，是坚持运动的功劳普拉提|冻龄女神|健身|小蛮腰

导语：随着时代的发展，社会的进步，人们越来越注重自己的形象和身材管理，就光看下面的图片，你能相信这是40岁阿姨跟25岁小伙恋爱吗，想必很多人是不相信的，因为照片中的40岁阿姨保养的就跟20多岁的小姑娘一样。

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40岁阿姨成功俘获25岁小伙，好身材惹人羡慕，是坚持运动的功劳
随着现在社会的发展，衰老自然而然形成了是一种自然规律，但每个人衰老的速度不一样，今天小编给大家分享图片中的这位“冻龄女神”就是因为常年坚持锻炼的好习惯和控制饮食，再加上有着常人无法有的毅力，练就了现在的状态，

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照片中的这位姐姐今年已经40岁了，你能看出这位姐姐像40多岁的人吗，不仅如此，这位姐姐皮肤也是非常紧致的，皮肤没有一点松弛的迹象，就跟当代的年轻女生差不多一样，在大家眼中觉得这位姐姐像40岁的人了吗？

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说起来也是一段奇妙的缘分，两人都非常喜欢健身，而且还是在健身中结缘，一来二去两人就慢慢熟了起来，后来小伙对姐姐也是大胆地展开了追求，不久后两人幸福地在一起了，现在的她坦言，因为健身两人相爱，后来两人也会一起去健身，现在健身对这位姐姐来说像是家常便饭一样，也正是健身才让自己保持住现在的状态，减缓了衰老速度，保持了年轻。
【 阿姨|40岁阿姨成功俘获25岁小伙，好身材惹人羡慕，是坚持运动的功劳】

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人们常说“：世界上没有丑女人，只有懒女人”，她也坦言自己能够保持身材，真的是健身的功劳，她也会经常会在社交平台分享自己的健身照，也会自己做普拉提训练，这张照片就是她和大家一起做普拉提时拍下的，怎么样，是一位年轻漂亮的小姐姐吧。

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大家相信这就是健身的魅力了吧，能够让一个人脱胎换骨，也能让一个人换发精神，给大家积极、健康、阳光的外表，大家是不是很羡慕这位姐姐呢，别人可以做到的，我们为什么不能试试呢！
自己在家里也是可以锻炼身体的哦，今天小编给大家分享几个，不管在家还是在上班休息的时间都是可以做这组运动的，对于不常运动的小伙伴们说，也会更容易坚持下去哦，赶快锻炼起来吧。
动作一：手臂训练运动
如图所示，先用双脚踩住拉力器，用手臂的力量将拉力器拉直，使劲向上拉起，不要耸肩，这个动作能让我们在一天的工作中，消除身上的疲劳，这个动作对于就做的办公室党来说再合适不过了，这个动作做2组，每组15个即可。
动作二：腰腹运动
这个运动是不是很想我们平时做的仰卧起坐一样，借助于拉力器的作用，让动作看起来会更加简单轻松，就跟上面小姐姐做的动作一样，坚持一段时间，你会发现，水桶腰也有了小蛮腰，大象腿也有了小细腿，每天做3组，每组20次。
动作三：复合拉伸运动
复合拉伸运动这个动作其实不难，刚开始做的时候大家不容易找不到发力点，但是我们可以借助拉力器来做辅助，不仅能够锻炼腿部上的肌肉，还能减掉小肚上的赘肉，这个动作一天做2组，一组20次。
结语：健身不是一蹴而就的事情，也不是靠三分热度，几天就能成就的事，而是长时间的坚持不懈，只要你有毅力，自然可以收获好的结果，一分耕耘一分收获，相信大家都知道这句话吧，还等什么抓紧连起来吧！