老年痴呆，又被称为“阿尔兹海默症”，特别是对于一些老年人来说，上了年纪，各项器官功能逐渐走向下坡路，大脑功能也会受到一定的影响。出现记忆力降低的情况，认证能力也会有所降低，从而就会诱发老年痴呆的问题，所以在平时，也要多加保养。

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而在生活中，有一些看似养生的好习惯，却是老年痴呆的根源，多数人忽略了，希望你能够趁早的避开，或能到老不痴呆。老年痴呆的根源被揭晓！3个看似养生的“好习惯”，劝你避而远之饮食越清淡越好。很多老年人认为，上了年纪，吃得越清淡越好，但殊不知，长期清淡饮食，虽说能够保持肠胃健康，预防肥胖。但是，饮食过于清淡，就会造成营养不良的情况，也会影响大脑的供血和供氧，导致大脑功能下降，诱发老年痴呆。所以说，像这个看似养生的好习惯，却是一大根源，劝你还是趁早避开为好。

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多睡觉。保证优质充足的睡眠，对身体健康有益，但是在平时也要注重控制好睡眠的时间，如果睡眠时间越长的话，不仅会越来越疲惫，也会影响到大脑功能的正常活动，诱发老年痴呆的问题。所以，对于一些年轻人来说，每天最好保持8小时的睡眠即可，而老年人尽量保持在6~7小时的睡眠时间，这样才有利于保持大脑正常的功能运转，预防老年痴呆的问题。

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过于干净。讲究个人卫生，确实是一个好习惯，但是过于干净，反而影响个人的健康。特别是对于一些老年人来说，在平时不仅会过度清洁自己，而且也是会购买一些具有排毒疗效的食材，来清洁体内。但殊不知，这样的话，就会加速神经细胞的衰老，也会增加患上老年痴呆的几率，所以，看似养生的一个好习惯，却是老年痴呆的根源，劝你还是趁早避开。

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所以像以上几个看似养生的好习惯，也是老年痴呆的根源，劝你还是趁早避开，而对于一些老年痴呆人群来说，往往有以下几个特征，在平时要学会适当的调理，或许有助保持大脑健康。老年痴呆或“偏爱”4类人，希望你不在列上了年纪的人。对于一些上了年纪的人群来说，也是深受老年痴呆的偏爱，因为上了年纪，大脑功能退化，逐渐会出现记忆力下降等问题，所以在平时，也要注重保持良好的行为习惯，多动脑，有助延缓大脑衰老速度。经常吸烟喝酒的人。经常吸烟喝酒，不仅会损伤肺部和肝脏，而且也会刺激血管病变，诱发心脑血管疾病，同时也会导致大脑缺血、缺氧，诱发老年痴呆的问题，所以劝你还是尽早戒烟戒酒为好。

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长时间独处的人。如果长时间独处或者是长期在负面情绪之下，也会导致老年痴呆的概率增加，因为长期处在消极的状态之下，自身的心理负担也会加重，从而导致大脑功能退化，所以，要注重广泛交友，培养个人兴趣，保持大脑年轻态。不动脑思考的人。对于经常不动脑，不思考的人群来说，也是深受老年痴呆的偏爱，因为长此以往，就会导致大脑细胞无法处于活跃的状态，随之降低，出现大脑退行性变，诱发老年痴呆的问题，希望你不在其中。

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