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蟠桃
【 牛油果|女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】水分和维生素以及矿物质含量都很高，对身体有很好的滋补作用，可以润肤美容，预防贫血，能有效增加身体中造血干细胞的数量，对贫血有明显的预防和治疗作用。蟠桃有多种有效物质能加快人体内部血液的流动，对妇性的闭经和月经不调等症状都有调理作用。

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牛油果
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白，牛油果中含有大量的膳食纤维，这是一种水溶性纤维，能清除人体内多余的胆固醇，能加快人类肠胃蠕动，牛油果还含有丰富氨基酸和大量纤维素，对女性肌肤有很多好处，补水润肤，祛皱淡斑抗衰老。

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红苋菜
红苋菜大量的上市，家家户户都会买来食用，红苋菜炒出来，汤汁都是红红的，看起来就很有食欲。红苋菜自身的纤维素也较高，多吃不仅排出多余的油脂，还能减少脂肪的堆积，对减肥瘦身起到很大的帮助。此外，苋菜富含铁元素，可提高造血作用，提升人体血红蛋白，还可以改善肠胃，增强体质，有益健康。

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