银耳|甲状腺结节不能喝豆浆？提醒提醒：若想甲功正常，3种食物要少吃肥肉|甲状腺激素|银耳|甲状腺

导语：关于甲状腺结节，很多人都不陌生，但是总觉得它离得太远，但是研究显示，我国甲状腺结节患者非常多，这不得不令人警惕。
诱使甲状腺长出结节的原因众多，饮食习惯是最主要的因素。

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随着社会的不断发展，无数的让人欲罢不能的美食让人们去品尝，原本品尝美食是生活的一部分，但是一些人不加节制的饮食，这就有可能导致罹患甲状腺结节的风险。所以保护甲状腺，可以从重视饮食做起。
现在有一种说法，甲状腺结节不能喝豆浆，这种的说法会是正确的吗？
甲状腺结节不能喝豆浆？
传统的豆浆的制作过程很复杂，但是现在家家户户都有豆浆机，让人们随时都可以享用到美味的豆浆了。
豆浆的主原料就是大豆，所以蛋白质的含量非常高，但甲状腺结节不能喝豆浆，却是有人认为豆浆有致敏因子，会让结节发生恶化，加速甲状腺癌变的进程。

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而这个说法已被事实打破，据研究豆浆中含有大豆异黄酮这种对甲状腺有益处的营养物质。而且结节患者生活中可适当吃一些豆制品，建议每天喝豆浆不超过300ml。
甲状腺结节不能喝豆浆？提醒：若想甲功正常，3种食物要少吃
1、久泡的银耳
生活中看到的银耳会进行干燥处理，这样做方便运输和保存，所以买回家的银耳在吃之前都需要用水泡发。
但是千万不能长时间在水中浸泡，如果浸泡过长的话，就会让银耳产生米酵菌酸，这种物质被认为对甲状腺细胞有侵害作用，会造成甲状腺细胞的损害，增加甲状腺结节的概率。

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2、辣椒
辣椒以其独特的风味征服了一大片中国人，尤其是在夜市上辣椒必然是榜首。而辣椒独特的辛辣源自于自身，辣椒中都含有的辣椒素能够对身体的内分泌激素产生刺激，从而加重甲状腺的病情，对甲状腺功能有损害作用。

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3、肥肉
生活中用肥肉制作而出的美食非常多，红烧肉就是让人连连称赞的美味食物，但是肥肉的中含有较高的脂肪，如果人体摄入过量的脂肪，就容易给人体的新陈代谢带来负担，会影响甲状腺激素的正常合成与分泌。

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在日常中，做好3件事，结节慢慢消散
1、坚持运动
对于消散结节来说，坚持运动可以提升人体的新陈代谢，减轻甲状腺的负担，帮助甲状腺稳定分泌的激素，但是在运动时要选择适合自己的方式，在自身承受的范围内进行运动，避免对身体造成不良影响。

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2、定期体检
定期体检是关注甲状腺健康的最佳方式，也可以更全面了解人体部位的健康情况。而且许多病症初期都没有明显症状，但是却已经有对身体造成损害的迹象，只有通过体检才能发现，对人的健康有好处。
3、良好心态
【 银耳|甲状腺结节不能喝豆浆？提醒提醒：若想甲功正常，3种食物要少吃】情绪的好坏也对甲状腺有很大的影响，甲状腺患者控制好自己情绪是必要的。如果经常出现忧郁、焦虑、暴躁、控制不住自己脾气时，一定要特别注意，经常被自己情绪所支配时，会给人体的健康带来负担，使人体内分泌出现紊乱，从而导致甲状腺结节的发生。