运动|出现这种情况还能运动吗？权威解答来了叶酸

营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。
贫血患者可以运动吗？
◆ 贫血症状明显、重度贫血或贫血发生迅速者：应卧床休息。
◆ 中度贫血或慢性贫血：应限制活动，多卧床休息。
◆ 轻度贫血：应限制剧烈活动，适当休息，活动量以不感到疲劳为原则。
可以根据自己的身体健康状况去户外参加运动，增强身体免疫力，加强造血功能。
贫血患者在饮食上应注意哪些？
贫血患者应结合贫血的原因，补充缺乏物质，调整饮食结构。
例如：
◆ 对于营养不良性贫血，给予富含铁、叶酸或维生素B12的饮食。
◆ 口腔炎、舌炎患者，进温热软食。
◆ 高热或消化道出血时，应给予无渣或流质饮食。
◆ 消化道出血严重时，应禁食。
给贫血患者的健康指导
◆ 患者应积极配合医生寻找、去除病因，以彻底治愈，防止贫血复发。
◆ 要平衡膳食，生活中注意纠正偏食习惯。
◆ 遵医嘱服用铁剂。
◆ 良好的心情对患者的病情有很好的恢复作用，建议患者在生活中保持乐观的心态，放松心情，保证良好睡眠。
来源：首都健康科普
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