排毒|女性到了中年，常吃3种食物，补血抗衰，帮助身体排毒，延缓衰老陈医师|健康长寿

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【 排毒|女性到了中年，常吃3种食物，补血抗衰，帮助身体排毒，延缓衰老】

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葡萄
葡萄是我们大家常见的水果，富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。在预防衰老的方面作用显著，可以减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。还可以保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。

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火龙果
火龙果中富含铁元素，铁元素能够促进人体内血红蛋白的滋生，从而有效地预防贫血。火龙果中富含活性白蛋白，当活性白蛋白与人体内的重金属结合时，可以将产生的排泄物排出体外，从而有效地排解人体内的毒素。

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芜菁
芜菁是营养丰富的蔬菜，肥大的肉质根供食用，可以供炒食、煮食或腌渍。首先，富含维生素A，叶酸，维生素C，维生素K和钙，可以补充营养物质，滋补身体。而且芜菁有很好的温肺的作用，也有益肝的作用，还可以和胃，同时也有很好的润肠的作用，更重要的是其还有很好的润肤养颜的功效，以及抗衰老的功效。