异常|血脂高不高，看看脸就知，脸上出现哪些异常，提醒你要降血脂？中老年人

随着生活条件的提高与人们生活方式的改变，按理说人们的身体应该更健康才对，但事实却并非如此，反而出现了一系列的“富贵病”，血脂过高就是其中很常见的一个问题。血脂一高，血管就会受损，血液中的脂类物质太多了，不断的堆积，血液流动与循环会变慢，血管就容易出现堵塞和破裂，对健康的影响非常大。那么，我们如何判断自己的血脂高不高呢？其实看脸就知道，对照自查一下，若中招，建议你尽快降血脂，或能避免出现更大的问题。

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血脂过高，脸上会出现哪些异常？脸上会出现黄色的斑块或结节，一般有黄豆大小，质地柔软，和皮肤是分开的，边界不规则，会微微凸起，大多长在眼睑上。这是血脂过高的一种典型信号，若血脂水平长期居高不下，可能还会长满整个眼睑或脸部。血脂过高，体内会产生过多的脂质沉淀，就容易体现在皮肤上。还会长“老年环”，黑眼球的边缘会出现一层会灰白色的圈，在很多血脂过高的老年人身上很常见，若是才40就出现了，更需要注意。血脂过高，影响到了正常的血液循环，眼角膜周围的供血异常了，颜色就会变得不均匀。

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脸上的色斑还会加深，这种斑点跟老年斑不太一样，颜色更深、体积也比较大，如果你的脸上短时间内出现大块的深色斑点，最好要警惕。除了脸上的一些变化，血脂过高，身体还会发出其他一些信号。比如肌肉会萎缩，因为血脂含量过高，血液流动不畅，会影响到肌肉，特别是腿部和脚后跟，可能经常会抽筋、疼痛；如果存在伤口，或许还比较难于愈合，恢复的速度更慢。

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若你的脸色有这些异常，别不当回事，特别是身体条件符合下面几种情况的人，更容易中招，最好尽快采取措施降血脂。肥胖的人更容易中招，因为体内脂肪堆积太多，会影响到身体对脂肪的代谢，从而就容易引起血脂异常，而肥胖跟不良饮食息息相关，比如经常吃高油脂高热量的食物；吸烟人士也需注意，烟草中的毒素会损伤血管，脂肪和毒素更容易沉积在血管壁上；血压血糖水平过高的人，也可能会影响到血脂的正常水平。想要防止血脂升高，有效降脂，饮食上一定要下功夫，少吃红肉，应当多吃些富含膳食纤维、维生素的水果蔬菜，像西蓝花、黑木耳、洋葱等，多喝白开水，促进脂质代谢，保护血管。

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也要坚持适度运动，尽快将体重控制在合理范围内，运动能有效促进血液循环和新陈代谢，加快多余脂肪和热量的消耗。对于中老年人来说，建议每年定期去检查一下身体，检测血脂水平，如果发现异常，也能尽早发现，并积极地改善，防止时间长了，带来更大的问题。

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总而言之，血脂过高是很常见的慢性代型问题，但不能因为常见就不当回事，同时它也是比较危险的，若脸上出现以上的异常，最好要抓紧降血脂，养成好的饮食运动习惯，则要先找出源头，积极治疗原发疾病，血脂或会正常。