补充营养|女性不想变黄脸婆，推荐多吃3种食物，补充营养、滋补身体补充营养

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性不想变黄脸婆，推荐多吃3种食物，补充营养、滋补身体
1.河虾
河虾是一种营养价值极高的水产食材，它含有丰富的蛋白质和微量元素钙，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，蛋白质是维持人体正常机能的重要营养成分，而钙则能促进人类牙齿和骨骼发育。河虾的营养价值极高，能增强免疫力，补肾壮阳，延缓衰老。河虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的人是极好的补品。

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【 补充营养|女性不想变黄脸婆，推荐多吃3种食物，补充营养、滋补身体】2.沙果
沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。

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3、韭菜
韭菜是我们生活中一种非常常见的蔬菜，它的气味比较重。但就是这种气味是能够杀菌的，韭菜里面还有丰富的纤维素，它能够促进肠胃的消化，能够预防肿瘤。

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