有这样一群人，虽在和平年代却依然时刻保持警惕，丝毫没有松懈，随时准备进入战斗状态，对他们来说，身体要时刻保持锋芒，所以每天的体能训练必不可少，他们就是可敬可佩的军人。还有一群人，在同样安定安逸的城市生活中，在多数人选择享受安逸生活的时候，却抛开享乐选择磨练自己入坑举铁，他们就是在健身房挥汗如雨的健身者。

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前者利他固然可敬，而后者利己也算可佩，毕竟健身不是义务，能坚持的人更是渺渺无几。军人每天负重奔袭，肌肉男常年刻苦进行健身训练，双方所训练出来的身体必然会存在诸多差距可圈可点。那么每天都负重50斤跑5公里的军人与常年在健身房举铁的肌肉男相比，两者的身体素质与肌肉会有什么差距和差别？

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一、肌肉类型的差距
每天负重50斤跑步5公里的军人之所以会进行如此强度的训练，是为了提高身体各方面的行动速度，而且负重50斤跑5公里并不是单纯的有氧运动，更对肌肉的力量与耐力有很大的提升。而健身的肌肉男训练的目的在于增肌，怎样才能使肌肉增大是他们主要的训练目标，并不会额外去追求肌肉的实用性与耐力，因为这样会耽误增肌的效率，但肌肉男的绝对力量大致强于军人，让军人扛起100公斤的杠铃做5个深蹲，有可能一个都做不了，同样，让一个健身房的肌肉男背着50斤的哑铃跑5公里，基本上也很难做到。所以这两者的肌肉差距是训练目的不同造成的。

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二、综合身体素质的差距
在健身圈，常说的一句话就是三分练七分吃，吃是一门学问更是提升身体素质的关键，光吃不练假把式，只练不吃更是一种透支，此道理同样适用于军人。再者，作息是否规律也是保证身体素质的关键，恰恰眼前的这两者在饮食与作息方面都比较有发言权，军人的作息不必多言，健身者为了增肌更得保持规律的作息，肌肉男的饮食虽然讲究，但军人吃的食物却不比健身肌肉男的营养餐差，甚至更好。饮食与作息习惯趋同，所以这两者综合身体素质的差距并不大。
三、保持身体素质的差距
负重50斤跑步5公里在常人来看，这种高强度的训练的确难以想象，长期训练下来，身体素质必然有质的提高，并且这种高强度训练出来的身体在停止训练后不易退化，就算退伍几年后身体素质也要比一般人强。反观健身的肌肉男，再停止所有的力量训练后，之前所训练出来的肌肉就会因为长时间停止训练而退化，随着停止时间越长，肌肉男的身体素质便会回到原点，无异于普通人。

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四、体型与身材的差别
每天负重50斤跑5公里的军人相互之间比的是谁先跑完全程，而那些在健身房举铁的肌肉男相互之间较量的是谁的肌肉更大、线条更明显以及力量的大小。军人注重的是速度而不是身材，其身材大多精瘦干练，肌肉男注重的是身材而不是其他，其身材大多挺拔健壮，所以这两者身体上最大差别就是体型与身材的不同。

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【 肌肉男|负重50斤跑5公里的军人与健身肌肉男 两者身体素质差距有多大】你觉得一个训练有素的精炼军人能否把一个健身房的肌肉男放倒？

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