桂圆|对身体极好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！枸杞枸杞|胡萝卜素|延缓衰老

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佛手瓜
佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜，其实就是因为外形如两掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易吸收，还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。

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枸杞
枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，它除了具有大家熟知的清热明目的功效外，还能减肥排毒，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，延缓衰老，另外还具有一定的美容功效。枸杞可以泡茶或是煮粥吃，是夏天减肥食品的好选择。

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【 桂圆|对身体极好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】桂圆
平时人们出现气血两亏时，多吃一些桂圆，对身体恢复也大有好处，因为桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的合成，能增加人体内的血液数量，另外从中医的角度上看，桂圆还是一种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的一大好处。
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