痛经|女性“特殊时期”要多滋养，日常多喝5水，有助滋养卵巢防痛经！木耳|雌激素|葡萄酒

女性每个月在那几天里，多数人会有痛经、背痛、浑身无力、畏寒怕冷、因内分泌失调而爆痘在脸上。女人在来月经时，应当注意作息正常，如果经期经常熬夜，不仅会导致子宫分泌激素紊乱，还会导致月经量少现象的发生。当女人激素分泌紊乱时，不仅会出现痛经现象，还会导致肠道灵活度下降，从而出现便秘现象。其实女性的经期健康是相当重要的，而且可以通过食物起到滋养卵巢，缓解痛经的效果。

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女性“特殊时期”要多滋养，日常多喝5水，有助滋养卵巢防痛经！
1.木耳肉片汤
当女人在来姨妈的时候多喝一些木耳肉片汤，可助女性消除血液当中的热毒，能保养子宫，排出污血，毕竟木耳中含有一种植物胶质，这种物质能很好的促进体内污血，脏东西，毒素等排出，对卵巢特别好！

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2.花椒水
花椒具有滋阴壮阳、暖宫驱寒的功效，促进卵巢的新陈代谢，还能滋养皮肤，对于痛经的女性来讲，可以用花椒、生姜熬水服下，祛寒通经血，腹痛也会有所缓解。

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3.葡萄酒
月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用，这是因为酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量饮用可有效驱寒祛湿、活血痛经对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用。

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【 痛经|女性“特殊时期”要多滋养，日常多喝5水，有助滋养卵巢防痛经！】
4.桂花茶
桂花茶是女性养生的好朋友，具有温经化瘀、暖宫散寒的功效。尤其是手脚冰凉、闭经的女性建议食用，能够补气调血，维持卵巢的功能，促进雌激素的分泌。

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5.山楂水
山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，如果是痛经，或是月经不顺畅的问题，服用山楂干之后也能够缓解，让卵巢毒素更顺畅的排出，使卵巢越来越干净。

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大姨妈期间，女性身体内部的雌激素大幅度变化，子宫内部发生增厚脱落的现象，有大量的污血毒素随之排出体外，子宫内部环境会变得更加洁净光滑，这代表着女性身体的健康，保养子宫和卵巢变得尤为重要。
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