减肥期间晚上吃土豆会胖吗，一天只吃土豆会胖吗 _经验分享

吃土豆容易长胖吗?【减肥期间晚上吃土豆会胖吗，一天只吃土豆会胖吗】吃土豆不会发胖。
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。
土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥。
土豆吃多了会长胖吗?会的，因为土豆里含有大量的淀粉，吃多了，不但会长胖而且对正在发育的青少年来讲也是不益的。
但也不能不吃。
适当的射入淀粉可以美白哦·！爱美的你要适量吃点哦
吃土豆会长胖吗?不会。
吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗。