大便总是粘马桶，是身体出现了问题吗？3个原因，要注意 _健康小知识

大便是非常正常的生理反应，对于绝大多数人每天都会有一次答辩的现象，当然也有很多人可能几天一次，这种情况就是便秘了。
而如果想要判断自己是否真的患上便秘，可以通过一周之内大便3~4次，每次大便时都非常顺畅，对于这种现象就不算是便秘。
当然还有很多人反映，为什么每次大便的时候总是粘马桶呢，是不是健康出现了什么问题？
大便总是粘马桶，是身体出现了问题吗？3个原因，要注意
【大便总是粘马桶，是身体出现了问题吗？3个原因，要注意】大便粘马桶可能跟你的饮食有关：如果生活中的你在排大便时也有这种情况，可以观察一下最近的饮食情况，如果经常食用高蛋白高脂肪低膳食纤维的食物，或者是饮食没有规律可言，还总是不吃饭或者是经常节食，这些都可能会对肠胃健康带来不利的影响。
这样的饮食习惯常吃，以往还会对肠胃功能造成紊乱，影响正常的肠胃蠕动和消化能力，最后就会出现大便粘粘马桶的现象。
如果你也是这种情况的话，首先要对日常的饮食习惯做出调整，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量以清淡为主，多摄入富含膳食纤维的食物，按时饮食或许能改善这种情况。

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大便粘马桶可能跟肠胃疾病有关：对于生活中有些人出现这种现象是属于正常的，但有些人出现这种现象则要引起注意了，还有一种大便粘粘马桶的现象与肠胃疾病有很大的关系，那我们又应该如何改善呢？
首先就是对近期的饮食做出调整，营养均衡摄入。而且有相关调查数据显示，对于患有肠胃疾病尤其是肠癌的人群，在早期会有这种现象发生。
因此如果生活中的你也有这种情况，长时间如此得不到改善调整，最好引起注意去医院做相关的检查。

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大便粘马桶可能跟肠胃不运动有关：对于这个问题，很多人感觉疑惑常会在我们的腹部，又怎么像人体一样保持运动呢？实际上我们在每天摄入食物的时候，肠胃不断的消化蠕动，但如果肠胃出现懒惰不再蠕动或者蠕动能力减慢，运动不了了，这就要引起注意了，就会出现大便粘粘马桶的现象。
如果你也有这种情况的话，就要想办法让自己的肠胃运动起来，一方面要注意多吃一些粗粮，这样可有效促进肠胃蠕动，帮助食物消化。
再就是增加身体的运动量，每天坚持运动对肠胃的健康也是十分有益的，如果你一直比较懒惰，不喜欢运动或者长期久坐，肠胃中的新陈代谢物不能及时排出去，就会导致肠胃疾病的发生。

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生活中的你也有这种情况吗？你又是如何应对缓解的，可以在下方评论区留言互动。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！返回搜狐，查看更多
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