小朋友骨骼生长发育最需要便是很多的优质蛋白质，小孩个子长的慢该怎么办，有些人说能够 多喝骨头汤，以形补形，有些人说能够 多喝牛奶，牛乳优质蛋白质高非常容易消化吸收，那麼含钙量高的食物有哪些，下边让网编给大伙说说少年儿童哪些食物补钙补锌实际效果最好是 。
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【小孩吃什么食物补钙效果最好】 一般状况下根据食疗的方式就可以给孩子补充优质蛋白质，但假如小孩钙的缺失比较严重的能够 在医师的具体指导下，根据补钙剂开展补钙补锌 。最终网编提示一下诸位父母，优质蛋白质摄取要适当，过多的补充钙元素，会影响小孩针对铁、锌、镁等原素的消化吸收，可能会导致小孩出現厌食、腹胀及其便秘等病症 。
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