归根结底 ， 每周健身的运动频率该是多少 ， 应综合考虑运动能力、训练水平、训练目标 ， 以及身体的恢复能力 ， 而不应盲目执着于“练得越多越好”！
【延伸阅读】
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【一周运动健身几次才合适？“练得越多就越好”是有前提的！】责任编辑：
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